「まねまねヨーガ」カードでキッズヨガ

昨日は、3歳のお子さんとキッズヨガ& ストレッチをしてきました。

練習になれないうちは楽しんでもらうことを意識しているので、まねっこ・競争・見えないろうそく消しなど、ゲーム感覚で取り組む工夫をしています。

その中でも、

呼吸をしっかりすること

体を伸ばしたり動かしたりすることが気持ちよく楽しいこと

が、伝わればあとはなんでもあり。笑

そんな中先日読んだ「はじめよう! キッズ・ヨーガ親子で楽しいヨーガあそび」に入っていたまねまねヨーガカードを使ってレッスンしてみました^^

おもて面は、真似っこする動物の可愛い絵が書いてあって、裏面は、ポーズの説明が書いてあります。

昨日は、このカードに夢中で一枚ずつカードを選んではポーズを取っていき…

結局、全部のポーズをやることに!笑

次回からはちょっとずつポーズを覚えるゲームも入れていこうと思います🎶

そして、夢中になると30分ぐらいあっという間に過ぎていく、子供の集中力にはッとさせられます。

子どもにも大人にも言えることですが、集中できる環境づくり大切ですね。

自分の生活の中でも意識していきたいです。


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