赤ちゃんと一緒に楽しむ日々日ヨガ

毎週水曜日 11:00-12:00
※ スケジュールは、こちらより必ずご確認ください。

ご案内

コドモとあなただけの日常にヨガを取り入れてみませんか。

お出かけスポットの一つとして、気軽に遊びに来てください。
赤ちゃん(生後2ヶ月以上〜よちよち歩きまで)と保護者の方(ママ・パパ・おばあちゃん・おじいちゃん・親御さんの許可を得たベビーシッターさんなど)が対象のクラスです。

赤ちゃんといっしょに楽しむパートと 大人のココロとカラダにアクセスするパートで構成されています。

  • 赤ちゃんが抱っこで寝ちゃってトイレに行けない。
  • 赤ちゃんが泣くんじゃないかと、一日中気を張っている。
  • でかけても周りに迷惑なんじゃないかと気が気じゃない。
  • 一日中大人と会話してない日がある。

そんな方こそ、いらしてください。

また、自分はそうじゃないけど、そんな方を見守りたい方もぜひいらしてください。

はじめはお出かけへのハードルがあるかもしれません。
参加することで、心のゆとりを生む時間へとシフトしていきます。
保護者の方が一歩落ち着いて、自分と赤ちゃんの今の時間を味わう時間を作ります。

終了後お時間のある方は、ちょっとした茶話会付きです。
一息つきに来る場所として、お待ちしております。

赤ちゃんと一緒に楽しむ日々日ヨガの効果

  • マッサージや運動で赤ちゃんの成長を促す
  • 赤ちゃんと保護者の方の絆が深まる
  • 産後のママのココロとカラダのメンテナンスができる
  • 保護者の方が新しい視点で赤ちゃんと触れ合えるようになる
  • コドモもオトナもリラックスできる
  • コドモもオトナも集中力がUPする

プログラム内容

  1. みんなで対話のシェアタイム
  2. 親子でふれあいながら、呼吸を感じる
  3. お歌を歌って、ベビーマッサージ
  4. お母さまのウォーミングアップ&ストレッチ
    首や肩を中心にほぐす
  5. お母さまヨガタイム
    コアをしっかりと使って動く
  6. 親子のヨガタイム
    お母さまがおこさまを優しく動かしてあげながら運動
  7. 最後のおやすみタイム
    ゆっくりと意識的に体を休める

詳細

開催日時

毎週水曜日 11:00-12:00
※ スケジュールは、こちらより必ずご確認ください。

場所

  • JR総武線千駄ヶ谷駅 徒歩4分
  • 東京メトロ副都心線北参道駅 徒歩6分

※ お申込みいただいた方に詳しい場所をお送りします。

参加費

  • 初回体験:2,000円/回
  • ドロップイン:3,500円/回
  • 本クラス月額制:12,000円/4回

※ 本クラス月額制チケットご購入いただいた方で、来られない日があった場合は、プライベートレッスンやセミプライベートレッスンに変更で割引あり

持ち物

  • 動きやすい服装
  • ペットボトルや水筒等をご持参ください。
  • ヨガマット(レンタルマットのご用意もあります。)

※ 赤ちゃんに必要であれば、おもちゃやお菓子、敷物やミルクなど

開場時間

15分前からの入室が可能です 。

【募集中のレッスン】

自分のしたいと向き合う 日々日読書会
第3土曜日:10:00-12:00
ご予約はコチラ