毎週水曜日 11:00-12:00
※ スケジュールは、こちらより必ずご確認ください。
目次
ご案内
コドモとあなただけの日常にヨガを取り入れてみませんか。
お出かけスポットの一つとして、気軽に遊びに来てください。
赤ちゃん（生後2ヶ月以上〜よちよち歩きまで）と保護者の方（ママ・パパ・おばあちゃん・おじいちゃん・親御さんの許可を得たベビーシッターさんなど）が対象のクラスです。
赤ちゃんといっしょに楽しむパートと 大人のココロとカラダにアクセスするパートで構成されています。
- 赤ちゃんが抱っこで寝ちゃってトイレに行けない。
- 赤ちゃんが泣くんじゃないかと、一日中気を張っている。
- でかけても周りに迷惑なんじゃないかと気が気じゃない。
- 一日中大人と会話してない日がある。
そんな方こそ、いらしてください。
また、自分はそうじゃないけど、そんな方を見守りたい方もぜひいらしてください。
はじめはお出かけへのハードルがあるかもしれません。
参加することで、心のゆとりを生む時間へとシフトしていきます。
保護者の方が一歩落ち着いて、自分と赤ちゃんの今の時間を味わう時間を作ります。
終了後お時間のある方は、ちょっとした茶話会付きです。
一息つきに来る場所として、お待ちしております。
赤ちゃんと一緒に楽しむ日々日ヨガの効果
- マッサージや運動で赤ちゃんの成長を促す
- 赤ちゃんと保護者の方の絆が深まる
- 産後のママのココロとカラダのメンテナンスができる
- 保護者の方が新しい視点で赤ちゃんと触れ合えるようになる
- コドモもオトナもリラックスできる
- コドモもオトナも集中力がUPする
プログラム内容
- みんなで対話のシェアタイム
- 親子でふれあいながら、呼吸を感じる
- お歌を歌って、ベビーマッサージ
- お母さまのウォーミングアップ＆ストレッチ
首や肩を中心にほぐす - お母さまヨガタイム
コアをしっかりと使って動く - 親子のヨガタイム
お母さまがおこさまを優しく動かしてあげながら運動 - 最後のおやすみタイム
ゆっくりと意識的に体を休める
詳細
開催日時
毎週水曜日 11:00-12:00
※ スケジュールは、こちらより必ずご確認ください。
場所
- JR総武線千駄ヶ谷駅 徒歩4分
- 東京メトロ副都心線北参道駅 徒歩6分
※ お申込みいただいた方に詳しい場所をお送りします。
参加費
- 初回体験：2,000円/回
- ドロップイン：3,500円/回
- 本クラス月額制：12,000円/4回
※ 本クラス月額制チケットご購入いただいた方で、来られない日があった場合は、プライベートレッスンやセミプライベートレッスンに変更で割引あり
持ち物
- 動きやすい服装
- ペットボトルや水筒等をご持参ください。
- ヨガマット（レンタルマットのご用意もあります。）
※ 赤ちゃんに必要であれば、おもちゃやお菓子、敷物やミルクなど
開場時間
15分前からの入室が可能です 。
[btn]お申込みはこちら[/btn]
